Avoir une petite poitrine peut être source de complexes surtout quand vous voulez apparaitre sous votre meilleur jour dans une robe ou un maillot de bain.
Si vous vous demandez comment grossir une petite poitrine, alors vous êtes à la bonne adresse !
Cet article vous guidera pas à pas sur :
- Les éléments qui affectent la taille des seins
- Les méthodes qui marchent et celles qui marchent le moins
- L'impact du sport sur la taille de la poitrine
- Les moyens les plus fiables pour augmenter sa poitrine
- Et plus encore !
Qu'est ce qui affecte la taille des seins ?
Vous vous demandez peut être qu'est ce qui a pu influencer la taille de vos seins ? La réponse n'est pas si simple car la taille et la forme des seins ne dépendent pas d'un seul facteur, mais résultent souvent d'une combinaison complexe de plusieurs éléments en voici quelques uns :
Génétique :
La taille des seins est souvent liée à la génétique, ce qui signifie que les femmes ont tendance à avoir une taille de bonnet similaire à celle de leur mère ou de leur grand-mère.
Hormones :
L'hormone principale qui est associée à la croissance des seins est l'œstrogène. L'œstrogène est une hormone sexuelle féminine qui est produite naturellement par le corps.
Pendant la puberté, la production d'œstrogènes augmente, ce qui conduit souvent à la croissance des seins chez les femmes.
La grossesse :
Les femmes enceintes produisent également des niveaux élevés d'œstrogènes, ce qui peut entraîner une augmentation de la taille des seins. En revanche, une diminution de la production d'œstrogènes peut causer une diminution de la taille des seins, comme cela peut se produire après la ménopause
Poids corporel :
Les seins sont composés en grande partie de tissus adipeux, donc un gain ou une perte de poids important peut affecter leur taille.
Âge :
A mesure que les femmes vieillissent, leurs seins peuvent perdre de leur fermeté et de leur volume en raison de la perte d'élasticité de la peau.
Quand s'arrête la croissance de la poitrine ?
La croissance de la poitrine chez les femmes est généralement complétée d'ici l'âge de 18 à 20 ans, mais cela peut varier d'une personne à l'autre
Comment faire grossir la poitrine d'un homme ?
Pour grossir la poitrine d'un homme il y a deux techniques qu'il convient de distinguer : La masculinisation et la féminisation de poitrine.
Chacune d'elle a des techniques différente selon le résultat recherché.
Masculinisation de poitrine :
Pour masculiniser la poitrine d'un homme, c'est a dire donner une apparence plus musclée au pectoraux, une possibilité d'intervention est l'implant pectoral. Cette opération implique la mise en place d'implants en silicone pour augmenter la taille et la forme des pectoraux
Féminisation de la poitrine
Pour féminiser la poitrine d'un homme, une chirurgie par l'ajout d'un implant mammaire spécifique transgenre ou par lipofilling est nécessaire.
Le lipofilling, ou greffe de graisse, consiste à prélever de la graisse dans une zone donneuse et à l'injecter dans la poitrine pour créer un volume mammaire plus naturel.
Y a t il des aliments qui font grossir la poitrine ?
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La Réponse courte : Non il n'y a pas d'aliment qui aurait un impact ciblé sur la taille de la poitrine. D'ailleurs l'alimentation affecte le corps dans son ensemble si vous prenez ou perdez du poids.
Ceci dit, certains aliments riches en phytoestrogènes, tels que le soja, les graines de lin, les graines de fenugrec et les fruits à coque, peuvent avoir un effet très légèrement stimulant sur les hormones féminines et donc, potentiellement, sur la taille des seins.
Cependant les effets volumateurs sur les seins sont insignifiants donc inutile de vous précipiter tête baissée sur ces aliments si vous espérez passer d'un bonnet A à un bonnet B !
Les crèmes et les huiles
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Certaines crèmes et huiles peuvent avoir des ingrédients nourrissants pour la peau, comme la vitamine E ou l'huile d'amande douce, mis à part leur effet hydratant ou lissant sur la peau, elles n'ont aucun impact sur la taille des seins.
Quand aux fameuses crèmes qui prétendent agrandir la taille des seins, ce ne sont que des produits à base de végétaux censés imiter les effets des œstrogènes sur le corps et sont d'ailleurs en vente libre sans ordonnance c'est dire du peu d'intérêt de ces produits là ...
La seule option cutanée qui pourrait potentiellement aider est administrée sous forme de patch hormonal, mais celle ci est prescrite par un médecin et délivrée par ordonnance et rentre le plus souvent dans le cadre d'une thérapie plus vaste à base d'injections et de prise de comprimés
Comment faire grossir sa poitrine sans chirurgie ?
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Il est possible d'augmenter le volume des seins sans implants mammaires en utilisant une technique appelée augmentation mammaire par transfert de graisse autogène, qui consiste à utiliser la propre graisse du corps de la personne pour augmenter le volume des seins dont on verra les détails plus loin dans cet article .
A RETENIR..
Si la chirurgie n'est pas envisagée, il est important de noter qu'il existe très peu de méthodes naturelles pour augmenter la taille des seins de façon notable.
L'exercice peut aider à améliorer la forme et le tonus des tissus pectoraux situés sous les tissus mammaires. Les exercices de musculation ciblant ces muscles peuvent modifier la densité, la force et la taille des tissus pectoraux.
Est il possible de faire grossir sa poitrine en faisant de l'exercice ?
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La pratique de la musculation n'a pas d'effet direct sur le tissu mammaire, mais elle peut avoir un impact positif sur l'apparence de la poitrine en renforçant les muscles environnants.
Par exemple en ciblant les muscles du dos, des épaules et de la poitrine, les exercices peuvent légèrement modifier la projection des seins.
Voici les 7 exercices les plus efficaces si vous êtes débutante vous pouvez commencer avec 3 minutes pour chaque exercice et augmenter le temps d'entrainement progressivement:
Demi-cobra push-up :
Cet exercice cible les muscles pectoraux et peut aider à renforcer la poitrine.
Pompes :
Les pompes sont un excellent exercice de renforcement pour les muscles de la poitrine, des épaules et du dos.
Flys avec haltères :
Les flys sont un exercice d'isolation thoracique qui cible spécifiquement les muscles de la poitrine.
Tirage vertical :
Cet exercice renforce les muscles du dos, des épaules et de la poitrine, ce qui peut aider à améliorer la posture et l'apparence de la poitrine.
Pull-ups :
Les tractions sont un exercice de renforcement du dos qui peut aider à améliorer la posture et la projection de la poitrine.
Rowing avec haltères :
Cet exercice cible les muscles du dos, des épaules et de la poitrine, et peut aider à renforcer la poitrine.
La planche :
La planche est un exercice de gainage qui renforce les muscles abdominaux, du dos et de la poitrine, ce qui peut aider à améliorer la posture et l'apparence de la poitrine.
Comment faire grossir la poitrine rapidement ?
Si vous souhaitez des résultats rapides pour augmenter de façon durable le volume votre poitrine il y a uniquement l'option chirurgicale qui soit vraiment fiable.
Les trois interventions les plus couramment utilisées pour une augmentation mammaire sont l'implant mammaire, le lipofilling mammaire et la combinaison d'implants et de lipofilling, également appelée technique composite.
1.Implants mammaires :
Cette méthode implique une intervention chirurgicale pour insérer des implants en silicone ou en solution saline dans les seins. Les résultats sont immédiats et significatifs.
2.Lipofilling mammaire :
Cette technique consiste à prélever de la graisse de certaines parties du corps et à l'injecter dans les seins pour augmenter leur taille. Cette méthode est moins invasive que l'implantation mammaire et utilise la propre graisse du patient, avec un résultat plus naturel que les implants mammaire.
3.Composite (implants + lipofilling) :
Cette technique combine l'implantation mammaire avec l'injection de graisse pour créer un résultat plus naturel et plus doux. Cependant, cela nécessite une intervention chirurgicale plus complexe
Il est important de noter que les méthodes suivantes doivent être discutées en détail avec un chirurgien esthétique qualifié et expérimenté en chirurgie mammaire avant de prendre toute décision.