La ménopause correspond à un déséquilibre hormonal et à des changements physiques. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans, cette période est marquée de changements chez les femmes, comme l’arrêt des règles et une diminution des hormones sexuelles. Elle peut avoir des impacts physiques et psychologiques, y compris sur la poitrine.
La durée moyenne de la ménopause est environ 4 ans, mais cela peut s’étendre sur une période plus longue. On considère qu’elle est terminée lorsque les règles sont absentes depuis au moins 12 mois consécutifs.
Est-ce que la ménopause fait grossir les seins ? Quels sont les facteurs qui influencent la taille et la forme des seins ? Et comment prendre soin de sa poitrine pendant et après la ménopause ?
Quel est l’impact de la ménopause sur la taille de la poitrine ?
La réponse à cette question n’est pas simple, car elle dépend de plusieurs facteurs individuels. Il n’y a pas de règle générale, mais plutôt des tendances.
En effet, certaines femmes peuvent constater une augmentation de volume de leur poitrine pendant la ménopause, tandis que d’autres peuvent observer l’effet inverse. Voici quelques explications possibles :
La prise de poids : la ménopause peut favoriser la prise de poids en raison d’une diminution du métabolisme de base, d’une modification de la répartition des graisses et d’une baisse d’activité physique. Le poids a un impact direct sur le volume du sein. Par conséquent, une femme prenant du poids pendant la ménopause peut voir sa poitrine grossir proportionnellement.
La rétention d’eau : la ménopause peut entraîner une rétention d’eau dans les tissus en raison d’un déséquilibre hormonal et d’une diminution de l’élimination rénale. Le sein est un tissu sensible aux variations hydriques. Ainsi, une femme qui retient de l’eau pendant la ménopause peut temporairement constater que sa poitrine gonfle.
La diminution du tissu glandulaire : la ménopause entraîne une diminution du tissu glandulaire du sein, qui est remplacé par du tissu adipeux. Le tissu glandulaire est plus dense que le tissu adipeux. Par conséquent, une femme qui perd du tissu glandulaire pendant la ménopause peut voir sa poitrine se flétrir ou se relâcher.
Comment prendre soin de sa poitrine pendant et après la ménopause ?
La ménopause est une période propice aux changements au niveau de la poitrine. Il est donc important d’en prendre soin afin de préserver son apparence et sa santé. Voici quelques conseils :
Adopter une alimentation équilibrée et variée, fournissant tous les nutriments nécessaires pour le bon fonctionnement du sein.
Pratiquer régulièrement une activité physique, permettant de tonifier les muscles pectoraux et de prévenir les maladies du sein.
Choisir un soutien-gorge adapté à sa morphologie et à son niveau d’activité, garantissant un bon maintien et un bon confort du sein.
Hydrater et masser quotidiennement sa poitrine avec une crème ou une huile végétale, afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique et de prévenir le relâchement cutané.
Surveiller régulièrement sa poitrine en pratiquant l’auto-palpation et en consultant son médecin ou son gynécologue en cas de doute ou d’anomalie.
Envisager la chirurgie mammaire si vous voulez grossir une petite poitrine par exemple ou un lifting mammaire si celle ci s’est affaissée.
